Ser det er mange som driver og blogger for tiden, og er det noe jeg har tid til så er det vell å blogge. :) Kan jo bli spennende å se hvor lenge jeg holder ut.. ;)
jeg skal følge bloggen :) har ikke særlig peiling på gravide-leggeseg tips akkurat... Men, et generelle tips (sånne vi lærer i psyk.) er: innstille hjernen på at senga er en soveplass, ikke en plass man skal være trøtt eller ligge og vente på å sovne.. Hvis man ikke får sove, stå opp og gjør noe, eks lese, ikke i senga, men et annet sted i rommet. Da blir senga assosiert med søvn og ikke en plass man ikke får sove. eller noe sånt. Ellers så er det vel kamomille (kamille?)-te og varme bad før sengetid som gjelder :) Gleder meg til å følge med videre.
jeg skal følge bloggen :)
SvarSletthar ikke særlig peiling på gravide-leggeseg tips akkurat... Men, et generelle tips (sånne vi lærer i psyk.) er:
innstille hjernen på at senga er en soveplass, ikke en plass man skal være trøtt eller ligge og vente på å sovne..
Hvis man ikke får sove, stå opp og gjør noe, eks lese, ikke i senga, men et annet sted i rommet. Da blir senga assosiert med søvn og ikke en plass man ikke får sove.
eller noe sånt.
Ellers så er det vel kamomille (kamille?)-te og varme bad før sengetid som gjelder :) Gleder meg til å følge med videre.